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生活真的需要那么一两件有确定感的小事

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从巴黎伊斯坦布尔回来后这段时间感觉非常的累,时差没倒过来是一方面,最主要还是原来的生活规律被完全打破了。每天睡得特别晚,起得晚,之前每天固定会做的事情,比如好好吃早餐、每天走七千步、起床不立刻看手机等等小事都没像平时那样有意识去做了,老觉得反正在倒时差。结果感觉日子过得乱糟糟啥也没做还很疲惫。这跟长假之后的综合症很类似,按理说假期什么都不做会让人更轻松,但有时放完假反而更累了 这两天好不容易把“生活时钟”重新调回原来的节奏,重启了写作、健身、阅读、走路、记手帐……感觉好多了!听起来是不是有一点有点自虐?但388vip太阳集团网址身体和精神是不是感觉到愉悦,是骗不了自己的。 这也许就是所谓的“可掌控的幸福感”。每一天的生活里真的需要有几件(至少一件吧)让我们可以感受到确定感和小小的成就感的事。它们一定不是什么大目标或者很难完成的任务,而是那些只要我们愿意花一点小小的努力就可以完成的、在可控的范围里可以轻松让自己得到满足和愉悦的事情。如果没有头绪,我有一个心法,就是找一个立刻能做到的、让自己感觉良好的小事,比如喝一杯水,转一下眼珠子或者放下手机一分钟,诸如此类。

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